W zdrowym ciele zdrowy duch ;)

No to sie zaczely swiateczne klimaty…wszedzie w sklepach tlumy, mikolajowe grotta i choinki. Zreszta tez mam juz swoja, tradycyjnie na czerwono zeby pasowala do moich czerwonych szpilek i swiatecznego stroju 🙂

Coz, niektorzy na zimowe wieczory kupuja scrabble i gry planszowe, ja wole cos takiego 😉

Tez tradycyjnie jak to w grudniu sie rozchorowalam i jak glupia lazilam chora do pracy zamiast przelezec. No wiec sie wlecze teraz i sie nie chce skonczyc. Ciacho przyjezdza, kaze mi brac  lekarstwa, robi sniadania, straszy ze jak mi nie przejdzie to mnie zaciagnie do lekarza. Zobaczymy.

Chorowanie nie przeszkadza mi w cwiczeniach – jak wiecie  jestem fanka fitnessu i uwazam ze godzina dobrze skonstruowanego treningu dziennie to minimum. Minimum bo normalnie cwicze poltorej godziny. To zapewnia mi mlody wyglad i niezle cialo, plus rozmiar 36.

To oprocz rzecz jasna diety.

Wiec chce polecic wszystkim serie dvd ktore mozna kupic w HMV i wktorej sie  zakochalam, to 10 min solution. Na kazdej jest 5 dziesieciominutowych serii ktore naprawde dzialaja i nie sa trudne nawet dla poczatkujacego. Moja ulubiona jest taka z cwiczeniami z wykorzystaniem kettlebell (mozna uzyc normalnego ciezarka) oraz druga do ktorej potrzebna jest specjalna tasma (dolaczona do kasety). Po paru tygodniach juz sie widzi i czuje ujedrnione miesnie 🙂 i to bez jakiegos specjalnego wysilku, wystarczy systematycznosc. No i oczywiscie nie wolno po zakonczeniu cwiczen wziac sie za golonke z piwem…czy kremowki.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.